ciao a tutti, ho un quesito. Ho notato che respirando a fondo e portando l'aria nella parte bassa dei polmoni, non sempre il "meccanismo" è lo stesso. Delle volte mi sembra di gonfiare la pancia estendendo i muscoli al di sotto, ma altre volte mi sembra di trovarmi meglio semplicemente spingendo l'aria alla base dei polmoni, e allora ho l'impressione di sentire un'azione più "interna" che verso l'esterno (difatti non mi sembra che la mia pancia si gonfi come prima). Il mio maestro è del parere che quella corretta sia la prima.. voi che ne pensate?
Thanks!
