Si suona in piedi ed anche da seduti, quindi è megio esercitarsi in entrambe le soluzioni.
Si sta seduti nella stessa postura che da "in piedi"
cioè schiena dritta, piedi ben appoggiati a terra, e appoggio davanti alla sedia senza schienale.
Io metto sempre due sedie una sopra l'altra, perchè sono sempre un po' bassine.
Quelle solite sedie in plastica rosse ( comode) sono disastrose per la postura da seduti, io le odio!