Hai ragione Simone... però se non impari a controllare nel registro medio diventi approssimativo e ti ammazzi per niente come faccio io. Giusto ieri mi hanno fatto notare che con i miei "vizi" spreco almeno il 40% dell' energia che ci metto e mi salvo sempre per il rotto della cuffia! E' un pò come saltare da una piattaforma traballante: per riuscirci sprechi un pò dell' energia per non cadere! Energia che ben indirizzata ti farebbe saltare più in alto.
In qualche modo appoggiate quello che chiedevo io, io infatti non dico come si fa a salire più in alto, lo so, che ci vuole tempo , ma che esercizi fate per allenarvi affinchè si possa guadagnare quel semitono in più.
?
Ad esempio io da ieri,durante gli esercizi di riscaldamento sto provando a fare il primo esercizio del Clarke estendendo gli esercizi fino al mi acuto, cercando di rafforzare la sia la resistenza sia l'estensione.
Evitando come detto da Valerio di farlo alla fine del run di studio.
Farlo alla fine è come fare lo sprint sui 100 metri dopo due ore di corsa...
Farò questo esperimento per almeno un paio di settimane, voglio vedere che cosa ne cavo fuori.
