interessante....
in una scorsa veloce (lo leggerò con più calma) il disegno sulla repirazione yoga a pag 51 è errato o quantomeno ambiguo.
Chiunque abbia letto il libro sulla respirazione citato nella tesi, o fatto un pò di yoga o fatto un master con AR sa che le spalle NON vanno alzate (vedi step #3 della sequenza), ma esse stesse si alzano in seguito al riempimento della cassa polmonare...
è una bella (sebbene sottile) differenza... se le lasci alzare le spalle con il respiro che arriva dal basso vuol dire che stai inalando aria,
se invece le si alzano intenzionalmente si riempie solo la parte alta dei polmoni di fatto NON facendo la respirazione yoga (e creando tensioni blah blah blah)
