Cerca di riposare di più durante la sessione di studio. Di solito si dice che i riposi devono durare quanto le fasi di studio, quindi 10 minuti di tromba, 10 minuti di riposo, e così via. Inoltre un altro consiglio che mi è stato dato è, quando si fa un esercizio, di introdurre delle pause anche durante. Per esempio, se faccio il secondo del clarke, tra una tonalità e l'altra faccio una pausa più o meno equivalente alla durata della frase. Queste pause danno alla muscolatura il tempo di "digerire" quello che è successo, un minimo di riposo per arrivare a fine esercizio senza forzare troppo. Infine l'ultimo consiglio che mi senti di darti è di smettere ben prima di arrivare al dolore. Non è normale che le labbra facciano male, significa che hai già forzato. Quando senti le prime avvisaglie di stanchezza fermati e fai una pausa, e se dopo la pausa ancora ci sono segni di cedimento, smetti del tutto. Si tratta di imparare a riconoscere e cogliere i segnali di questo cedimento, che solitamente si manifesta con un decadimento della qualità del lavoro, il suono che peggiora, gli attacchi che si sporcano... In queste condizioni non ha senso proseguire, perché non si fa altro che "allenarsi" a qualcosa di sbagliato e rischiare di forzare.
Ovviamente non riprendere finché il dolore non è passato completamente.
